4 совета для полного расслабления в Эстонии

Когда вы в последний раз по-настоящему высыпались? Приезжайте в Эстонию, чтобы почувствовать себя здоровыми и отдохнувшими.

Каждому нужно время от времени подзаряжать батарейку. Спокойная и нетронутая природа Эстонии — идеальное место, чтобы подлечить уставшие тело и душу. Например, хорошенько выспаться. Вот 4 совета, которые помогут насытиться новыми впечатлениями и при этом расслабиться.

Отключитесь от забот

В Таллине и Тарту вовсю кипит городская жизнь, но стоит отъехать на несколько километров — и вы окажетесь в самых спокойных местах на земле. В национальных парках и заповедниках можно устроить поход по болоту или прогуляться до водопада. Не забудьте отключить электронные устройства! Тогда и самый крепкий сон вам обеспечен.

Хорошо питайтесь

Чистый воздух, нетронутая природа, простая и вкусная еда — что еще нужно для полноценного отдыха! В эстонской кухне ценятся сезонные и местные продукты. Чтобы по-настоящему расслабиться, попробуйте на время отказаться от кофеиносодержащих напитков в пользу травяных чаев и настоев. Большой выбор травяных сборов предлагают местные супермаркеты и аптеки: можно купить пакетик от бессоницы или тревоги.

Расслабьтесь в бане

После вечера в сауне хороший сон вам обеспечен. Жар помогает расслабить мышцы, очистить поры и раскрыть легкие. Для лучшего эффекта советуем воспользоваться веником, а потом прыгнуть в холодную воду. Это помогает наладить циркуляцию крови.

Крепко спите

Во время белых ночей солнце почти не садится. Для полноценного сна в эти периоды пригодятся плотные шторы или маски для сна.  Эстонская фирма ÖÖloom, чье название переводится как «ночное животное», производит мягкие и удобные маски. Можно выбрать мордочку любимого животного: жирафа, лисы или единорога.